Thủy liệu pháp (thủy trị liệu) hiện đang là một trong những phương pháp trị liệu hiệu quả nhất không chỉ dành riêng cho những người mắc bệnh xương khớp, cao huyết áp, tim mạch, đái tháo đường, tuần hoàn não… mà còn là liệu pháp làm đẹp da và săn chắc cơ thể thần kỳ dành cho phái đẹp. 

Thủy trị liệu tác động ra sao?

Thủy liệu pháp (thalassotherapy, hydrotherapy) hay còn gọi nôm na là chữa bệnh bằng nước. Các biện pháp thủy trị liệu được cho là có tác dụng tạo thuận lợi đối với các cử động khớp, làm giảm cường độ co cơ cần thiết. Tốt cho người bị bệnh khớp mạn tính, những người bị bại liệt hoặc yếu cơ do bệnh lý thần kinh, giúp phục hồi chức năng khớp, cơ và thần kinh, tăng cường lưu thông máu, do chịu áp lực thay đổi của nước, giúp cho phục hồi chức năng hô hấp và tim mạch, có lợi cho tiêu hóa, giúp thư giãn, giảm stress, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu, làm da mịn màng, sáng bóng…

Dựa trên tác động của nước là chính, thủy trị liệu tác động sâu sắc đến da và cơ thể, cụ thể:

Thông qua yếu tố lực đẩy & áp suất: Thủy trị liệu được vận dụng để điều trị bệnh và thư giãn dưới tác động của nước khi mơn trớn trên da.

Thông qua nhiệt độ: Nhiệt độ nước nóng lạnh xen kẽ có tác dụng kích thích các dây thần kinh và cơ bắp. Trong khi đó, với nước lạnh đơn thuận sẽ giúp se khít lỗ chân lông, làm săn chắc da. Nước nóng có công dụng tăng tiết mồ hôi, tăng tuần hoàn ngoại vi làm giảm huyết áp, giảm xung đột thần kinh…

Thông qua tác động cơ học: Dòng nước tác động lên da mang đến sự kích thích, giống như những động tác xoa bóp, giảm đau và dãn cơ. Ngoài ra, sự luân chuyển của khối nước còn hỗ trợ làm cho mềm & bong các lớp mô chết và những chất dịch khô trên bề mặt vết thương.

Thông qua thành phần hóa học của nước: Thành phần hóa học của các vi chất hòa tan trong nước cũng là một yếu tố quan trọng trong thủy trị liệu. Những phần tử này rất có thể là tự nhiên (trong nước khoáng thiên nhiên), hay nhân tạo (được pha thêm vào phù hợp với mục đích điều trị).

Một số phương pháp thủy trị liệu

Ngày nay, thủy trị liệu không chỉ dùng trong chữa bệnh mà còn hỗ trợ làm đẹp da và làm săn chắc cơ thể, được phái nữ biết đến và sử dụng thường xuyên hơn, kết hợp cùng các liệu trình spa phổ biến khác. Chẳng hạn:

– Tắm bùn sa khoáng: Làn da sẽ trở nên mềm mượt và láng mịn hơn nhờ những khoáng chất có khả năng trị liệu tốt cho da phát huy trong quá trình thủy liệu pháp, giúp giãn nở các mạch máu li ti, kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, điều tiết các tuyến nội tiết, hạn chế các bệnh ngoài da.

– Tắm bồn thảo dược: Nước kết hợp với bạch đàn hương, khương hoàng, ngọc trúc, oải hương… liệu pháp này sẽ giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tăng khả năng tuần hoàn máu, giảm đau nhức cơ, làm dịu giác quan và minh mẫn trí óc, da dẻ hồng hào.

– Liệu pháp Thalassa: Nước tắm được kết hợp giữa nước và tảo biển, nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm trọng lượng cơ thể đáng kể. Không chỉ cải thiện, lưu thông máu, chữa lành những vùng tổn thương…

– Tắm thủy lực: Những tia nước mát có khả năng kích thích các huyệt đạo, tăng cường tuần hoàn máu và làm săn chắc các vùng cơ một cách tự nhiên nhất. Áp lực từ các vòi trong bồn sục kết hợp với khí tạo ra những luồng lực tác động massage lên các phần của cơ thể giúp giảm thiểu sự căng cứng cơ.

– Chườm nóng lạnh: Bắt đầu chườm nóng 3-4 phút rồi đến lạnh 30-60 giây trong 5 lần, lần chườm cuối cùng là lạnh. Phương pháp này giúp kích thích tuần hoàn máu, chữa bong gân, tổn thương cơ và khớp.

– Ngâm chân: vào nước nóng từ 10-30 phút, thêm nước để giữ nhiệt độ, rửa lại bằng nước lạnh. Ngâm chân giúp đổi hướng lưu thông máu từ những vùng có vấn đề, việc ngâm chân giúp máu lưu thông ở não và ngực, thậm chí chữa cả chuột rút, giảm viêm sưng.

Thủy liệu pháp được người Ai Cập cổ đại biết đến và áp dụng trị liệu cho các bậc đế vương từ hàng ngàn năm trước, nhưng mãi tới thế kỷ 5 trước công nguyên, thuỷ liệu pháp mới được giới y học châu Âu biết đến. Ngày nay, phương pháp này được áp dụng rộng rãi trong cả điều trị bệnh hay trị liệu thư giãn, ở tại các spa, thẩm mỹ viện hay thậm chí bạn có thể tự áp dụng ngay tại nhà để cải thiện sức khỏe bản thân.

Một số địa chỉ spa áp dụng thủy trị liệu:

  • Tại Hà Nội: Amadora Wellness & Spa, 250 Đường Bà Triệu
  • Tại Đà Nẵng: Green Spa & Wellness, 26 Lê Văn Lương, Quận Sơn Trà
  • Tại TP. HCM: Aya Spa & Skincare, Lầu 1, Cantavil Hoàn Cầu, 600A Điện Biên Phủ, Bình Thạnh

Vân Anh

0 0 Bỏ phiếu
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả các ý kiến
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, xin vui lòng bình luận.x
()
x